Galleria Immagini
Seniores in cammino
Per i Seniores vengono proposte 4 uscite mensili, ogni mercoledì, con partenza alle 8:45÷9 e arrivo alle 12÷13:00. Per eventuali gruppi preformati (min 6 persone) si può programmare l’attività in giorni e orari diversi. I percorsi sono pensati per essere effettuati con passo lento in un tempo di percorrenza di 2÷2:30 ore per uscita, e con lunghezza massima di 7-10 km. Il percorso è quasi sempre pianeggiante o con qualche leggera salita/discesa, a volte su stradina sterrata, ma dal fondo buono. Tutte le destinazioni si trovano vicino alla città e sono facilmente raggiungibili con le proprie auto. Il punto di partenza di ogni singola gita verrà raggiunto in auto condividendo viaggio e spese di trasporto.
Perchè parteciapare? ...perchè camminare è salute!
Camminare è un esercizio aerobico che riveste una particolare importanza: è un’attività socializzante ed è facile da praticare quotidianamente anche all’interno delle normali abitudini di vita.
Camminare è un’attività piacevole, naturale, sana, particolarmente benefica per l’apparato muscolo-scheletrico, per il sistema cardio-circolatorio e per l’apparato respiratorio, allontana lo stress, migliora la condizione psico-fisica generale.
Vantaggi dell’esercizio Aerobico
– Controlla il tuo peso
– Aumenta la forza e la resistenza
– Rafforza il tuo sistema immunitario
– Riduce i rischi per la salute
– Migliora i problemi di salute in corso
– Rende più forti il cuore e i polmoni
– Svuota le arterie
– Migliora l’ umore
– Ti mantiene attivo e indipendente
– Aiuta a socializzare
– Aiuta ad avere una vita più lunga
Cammina per chi non può farlo!
Con i tuoi passi aiuti i bambini e gli adulti che hanno difficoltà a camminare!!!
Una parte della quota sarà devoluta all’Associazione Piemontese Spina Bifida – APISB ( www.apisb.it )
Info e adesioni
Per info e adesioni scrivere a info@pampatrek.it o chiamare il numero 380-7853596.
Date, orari e destinazioni delle uscite saranno pubblicate ogni mese su questa pagina,
Quota partecipazione:
Quota partecipazione : 12€ singola uscita
Quota partecipazione : 40€ per 4 uscite
Modalità d'iscrizione e pagamento
Iscrizione gita:
- Telefonicamente o tramite Whatsapp contattando il numero 380-7853596.
- Tramite mail scrivendo all’indirizzo: info@pampatrek.it
- Compilando il form a fine pagina
Coloro che si iscrivono la prima volta devono fornire i seguenti dati (necessari per l’emissione della fattura)
- Nome e Cognome (come da documento d’ identità)
- Indirizzo di residenza (via, num. civico, CAP. città)
- Codice fiscale
- Indirizzo email
Pagamento gita:
Sul posto al termine della gita. ( Metodi di pagamento accettati: contanti, bancomat/carta di credito, Satispay)
Calendario uscite
Mercoledì 19 Ottobre
Parco la Mandria – 9 km
Orari e punti di ritrovo:
8:50 Ingresso Parco della tesoriera
9:20 Ingresso Ponte Verde del Parco la Mandria
9:30 Inizio camminata
Mercoledì 26 Ottobre
Parco Naturale di Stupinigi – 9 km
Orari e punti di ritrovo:
8:50 Ingresso Parco della tesoriera
9:20 Ingresso Palazzina di Stupinigi
9:30 Inizio camminata
Mercoledì 9 Novembre
Collina Morenica di Rivoli – 10 km
Orari e punti di ritrovo:
9:00 Ingresso Parco della tesoriera
9:20 Parcheggio castello di Rivoli
9:30 Inizio camminata
Mercoledì 16 Novembre
Anello del San Giorgio – 9 km – dislivello 200 m.
Orari e punti di ritrovo:
8:50 Ingresso Parco della tesoriera
9:20 Via Monte Grappa 28 , Piossasco
9:30 Inizio camminata
Mercoledì 23 Novembre
Truc Monsagnasco – 8 km – dislivello 200 m.
Orari e punti di ritrovo:
8:50 Ingresso Parco della tesoriera
9:25 Borgata Roncaglia
9:30 Inizio camminata
Mercoledì 30 Novembre
Anello Colle della Maddalena – 8 km – dislivello 300 m.
Orari e punti di ritrovo:
8:45 Ingresso Parco della tesoriera
9:20 Parcheggio Strada San Vito-Revigliasco n.400
9:30 Inizio camminata
Informazioni importanti
* Gli itinerari possono subire variazioni in considerazione di eventi fisici e metereologici e della condizione psico-fisica dei partecipanti.
* Le eventuali gite annullate da parte dell’organizzazione saranno recuperate alla prima data utile.
E’ una buona usanza comunicare alla guida, in fase di prenotazione, eventuali problemi di salute, allergie ad animali o erbe, problemi alle ginocchia o caviglie, situazioni di salute particolari che la Guida dovrebbe sapere per gestire al meglio la giornata ed eventuali situazioni di soccorso. Ovviamente come dato sensibile non sarà divulgato in nessun modo a terzi o ad altri partecipanti del gruppo.
Attrezzatura richiesta
Zaino giornaliero 10/20 L, scarponcini impermeabili (possibilmente non nuovi, ma già usati), scorta d’acqua (almeno 1,5 L), giacca a vento con membrana impermeabile, un pile o maglione, copri capo invernale, guanti, crema solare, occhiali da sole, copri zaino antipioggia, smartphone personale, eventuali medicinali che si devono assumere ad orari stabiliti (es. pastiglie per la pressione, colesterolo ecc.…).
