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Senior in cammino

Senior in Cammino è un progetto nato con la collaborazione del gruppo Commissione Gite della sezione CAI UGET Torino.

Per i Senior vengono proposte 4 uscite mensili, ogni mercoledì, con partenza alle 9÷9:30 e arrivo alle 12÷12:30. Per eventuali gruppi preformati (minimo 6 persone) si può programmare l’attività in giorni e orari diversi. I percorsi sono pensati per essere effettuati con passo lento in un tempo di percorrenza di 2÷2:30 ore per uscita, e con lunghezza massima di 6-10 km. Il percorso è quasi sempre pianeggiante o con qualche leggera salita/discesa, a volte su stradina sterrata, ma dal fondo buono. Tutte le destinazioni si trovano vicino alla città, facilmente raggiungibili con i mezzi di trasporto pubblici o con le proprie auto.

Perchè parteciapare? ...perchè camminare è salute!

Camminare è un esercizio aerobico che riveste una particolare importanza: è un’attività socializzante ed è facile da praticare quotidianamente anche all’interno delle normali abitudini di vita.
Camminare è un’attività piacevole, naturale, sana, particolarmente benefica per l’apparato muscolo-scheletrico, per il sistema cardio-circolatorio e per l’apparato respiratorio, allontana lo stress, migliora la condizione psico-fisica generale.

Vantaggi dell’esercizio Aerobico

– Controlla il tuo peso
– Aumenta la forza e la resistenza
– Rafforza il tuo sistema immunitario
– Riduce i rischi per la salute
– Migliora i problemi di salute in corso
– Rende più forti il cuore e i polmoni
– Svuota le arterie
– Migliora l’ umore
– Ti mantiene attivo e indipendente
– Aiuta a socializzare
– Aiuta ad avere una vita più lunga

Cammina per chi non può farlo!

Con i tuoi passi aiuti i bambini e gli adulti che hanno difficoltà a camminare!!!
Una parte della quota sarà devoluta all’Associazione Piemontese Spina Bifida – APISB ( www.apisb.it )

Info e adesioni

Per info e adesioni puoi compilare il modulo a fine pagina, scrivere a senior@caiuget.it o chiamare il numero 380-7853596.
Date, orari e destinazioni delle uscite saranno pubblicate ogni mese su questa pagina, sul sito internet www.caiuget.it/cge e allegati alla newsletter del CAI UGET. ( per iscriversi alla newsletter inviare una mail a senior@caiuget.it o compilare il modulo a fine pagina)

Senior in Cammino rientra tra le attività sociali della sezione CAI UGET Torino, per poter partecipare ai gruppi di cammino occorre essere in regola con il tesseramento CAI 2022. Il tesseramento ha una durata di 15 mesi e include l’assicurazione per infortuni e soccorso durante le attività.
E’ possibile tesserarsi recandosi presso la sede del CAI all’interno del Parco della Tesoriera in c.so Francia 192 o in qualsiasi altra sede CAI presente sul territorio nazionale.
Gli orari di apertura della sede CAI UGET sono visionabili sul sito internet : www.caiuget.it

Quota partecipazione:

Quota partecipazione : 55€ mensili ( per 4 uscite)

E’ previsto uno sconto di 10€ per il secondo familiare

Modalità d'iscrizione

Per iscriversi occorre versare l’intera quota di partecipazione sul conto corrente bancario del gruppo Commissione Gite del CAI UGET:

IBAN: IT 18 V0326801199052858480956 intestato a: CAI‐UGET ‐ COMM.GITE presso BANCA SELLA ag. 36 TO

Causale: Senior in cammino – Num Persone – Cognome Nome

Calendario uscite

Mercoledì 4 Gennaio
Parco Agro naturale della Dora Riparia – 8 km
Orari e punti di ritrovo:
9:15 Ingresso Parco della Tesoriera
9:25 Fermata Metropolitana Fermi
9:30 Inizio camminata

Mercoledì 12 Gennaio
Parco Naturale di Stupinigi – 9 km
Orari e punti di ritrovo:
9:00 Ingresso Parco della Tesoriera
9:20 Ingresso palazzina di Stupinigi
9:30 Inizio camminata

Mercoledì 19 Gennaio
Parco la Mandria – 9 km
Orari e punti di ritrovo:
8:50 Ingresso Parco della tesoriera
9:20 Ingresso Ponte Verde del Parco la Mandria
9:30 Inizio camminata

Mercoledì 26 Gennaio
La via Francigena sul lungo Po – 11 km
Orari e punti di ritrovo:
8:50 Ingresso Parco della Tesoriera
9:20 Davanti la chiesa della Gran Madre
9:30 Inizio camminata

Informazioni importanti

* Gli itinerari possono subire variazioni in considerazione di eventi fisici e metereologici e della condizione psico-fisica dei partecipanti.

* Le eventuali gite annullate da parte dell’organizzazione saranno recuperate alla prima data utile.

* Le eventuali assenze di un singolo partecipante non saranno recuperate e non saranno rimborsate.

E’ una buona usanza comunicare alla guida, in fase di prenotazione, eventuali problemi di salute, allergie ad animali o erbe, problemi alle ginocchia o caviglie, situazioni di salute particolari che la Guida dovrebbe sapere per gestire al meglio la giornata ed eventuali situazioni di soccorso. Ovviamente come dato sensibile non sarà divulgato in nessun modo a terzi o ad altri partecipanti del gruppo.

Attrezzatura richiesta

Zaino giornaliero 10/20 L, scarponcini impermeabili (possibilmente non nuovi, ma già usati), scorta d’acqua (almeno 1,5 L),  giacca a vento con membrana impermeabile,  un pile o maglione, copri capo invernale, guanti, crema solare, occhiali da sole, copri zaino antipioggia, smartphone personale, eventuali medicinali che si devono assumere ad orari stabiliti (es. pastiglie per la pressione, colesterolo ecc.…).

Modulo richiesta informazioni e Iscrizioni

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